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cover sonnengruss

Marcel Anders-Hoepgen
Der Sonnengruß
Sonnengruß für den Morgen und für den Abend
2 DVDs, ca. 100 Minuten 17,99 €
ISBN 978-3-95814-067-7
systemed Verlag

Der Sonnengruß ist die wohl bekannteste Asana-Abfolge aus dem Yoga-Bereich.
Er umfasst die grundlegendsten Yoga-Übungen und führt sie zu einem vielfältig einsetzbaren Workout zusammen, das an Vielseitigkeit kaum zu überbieten ist: Intensität, Dauer, Komplexität und die gewünschte körperliche oder spirituelle Wirkung der einzelnen Asanas des Zyklus lassen sich ganz nach Belieben anpassen.
In nur zehn bis zwanzig Minuten kann man etwas Gutes für seinen Körper und seine Seele tun – egal, ob als Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittener.
In dieser Spezial-Edition sind die beiden DVDs Sonnengruß für den Morgen und Sonnengruß für den Abend zusammengefasst.