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Karin Furtmeier & Heike Mayer
Now!
Achtsamkeit • Yoga • Vertrauen ins Leben
160 Seiten, Paperback, 17,99 €
ISBN 978-3-95803-068-8
Scorpio Verlag

Die Autorinnen, jeweils Yoga- bzw. Achtsamkeitslehrerin, haben ein äußerst geschmackvoll gestaltetes Buch vorgelegt, das helfen soll, den tagtäglichen Stress zu verringern oder ganz zu verhindern.
Das Ziel ist, jederzeit im Alltag wieder zu sich selbst zu kommen und sich nicht von Stress, Grübelspiralen oder Anspannungen dominieren zu lassen. Dazu haben die beiden eine Reihe von Yoga- und Achtsamkeitsübungen konzipiert, die jederzeit ohne Vorkenntnisse im Alltag ausgeführt werden können. Aus der Ruhe entsteht dann das Vertrauen in eigene Kraft.