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Dr. Sabine Gapp-Bauß
Depression und Burn-out überwinden
Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien
336 Seiten, Paperback, 18,95 €
ISBN 978-3-86731-172-4
VAK Verlag

Die Autorin stellt die wirksamsten Selbsthilfestrategien vor, die sich in Krisen, bei Burn-Out und Depressionen in ihrer Praxis bewährt haben.
Dabei geht sie ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgefühl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Seinszustände. Gleichgültig, ob man durch ein leichtes, vorübergehendes Stimmungstief beeinträchtigt ist oder ob man seit Jahren unter Depressionen leidet – die Autorin zeigt wie man selbst ganz konkret den Heilungsprozess fördern kann. Bei jedem der rund 50 Themen im Buch ist das Ziel, selbst aktiv zu werden, statt auf die Wirkung von Medikamente oder Therapien zu warten. Die oft unorthodoxen Strategien der Autorin haben sich vielfach in der Praxis bewährt.