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Mark Sisson
Gesundheitsgeheimnisse aus der Steinzeit
Das revolutionäre Primal Health-Konzept
416 Seiten, Paperback, 12,99 €
ISBN 978-3-442-22099-1
Goldmann Verlag

Jetzt wird die nächste Ernährungs-Sau durchs Dorf getrieben:
Steinzeit-Ernährung oder Paleo oder Primal Health-Konzept. Das heißt: viel Fleisch, Fisch und Eier, viel Obst und Gemüse, kein Zucker, kein Weizen. Wenn überhaupt Getreide, dann wenig und nur in Urform. Ansonsten Honig, Kräuter, Nüsse und Pilze – je nach Saison. Dazu kommt ausreichend Schlaf in absoluter Finsternis, viel Bewegung an der frischen Luft im Wechsel mit Ruhezeiten.
Das hört sich irgendwie auch ganz in Ordnung an. Dennoch hat Autor Sisson gut reden: In seiner Heimat Kalifornien kann man auch im Winter am Strand joggen ohne grün und blau zu frieren. In unseren Breiten verzichtet man zu diesen Jahreszeiten eher auf Sport im Freien. Trotzdem: Sisson ist erfolgreicher Sportler und hat diese Lebensweise an sich erprobt.