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Dennenesch Zoudé
Heute bin ich gut zu mir
Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit
192 Seiten, Paperback, 19,99 €
ISBN 978-3-517-09315-4
Südwest Verlag

Die Schauspielerin Dennenesch Zoudé macht seit mehr als 16 Jahren regelmäßig Ayurveda-Kuren, um sich vom stressigen Schauspielerberuf wieder zu erden und sich neu aufzuladen.
In ihrem Buch möchte sie nicht einfach eine bestimmte medizinische Richtung propagieren, sondern sie hält vor allem ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Umgang mit Körper und Geist, für mehr Feingefühl, für das richtige Maß beim Essen, im Beruf oder beim Sport. Die Botschaft dieses Buches ist: mit den einfachen Regeln des Ayurveda den modernen Alltag besser meistern, mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Der zentrale Satz des Ayurveda, an dem sich Zoudé orientiert, lautet: „Ein gutes und gesundes Leben im Einklang mit allem, was lebt, sollte das Ziel eines jeden von uns sein“.

 


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